Francesca Bocchi

Tuo marito, tua moglie, i tuoi figli o il tuo capo sono incollati allo smartphone mentre parli con loro? Questa abitudine ora ha un nome: phubbing, una combinazione di “phone” (telefono) e “snubbing” (ignorare). In altre parole, ignorare le persone intorno a te per fissare lo schermo. Come puoi capire se stai praticando il phubbing sui tuoi cari? E come puoi liberarti di questa cattiva abitudine?

Carenze nutrizionali, squilibri ormonali, stress, alopecia androgenetica: le cause della caduta dei capelli sono numerose. Gli integratori alimentari sono efficaci nell’arrestare questo processo e nel favorirne la ricrescita?

Frequenti dimenticanze, difficoltà di concentrazione, mente appannata… La menopausa può davvero compromettere le funzioni cerebrali? La risposta

Con l’arrivo dell’autunno iniziano le prime sindromi da raffreddamento. Uno dei modi migliori per sostenere il proprio sistema immunitario è una alimentazione adeguata

Sappiamo che camminare, e più in generale muoversi, ogni giorno è fondamentale per la nostra salute. Ma quanti passi al giorno dovremmo idealmente fare per mantenerci in forma? Varia in base all’età?

Delicato e rinomato per le sue proprietà snellenti, il Pilates è spesso associato alla perdita di peso. Questo metodo di rafforzamento muscolare funziona davvero sulla bilancia?

Gli esercizi per la lingua e la gola possono aiutare a ridurre il rumore del russare e persino a eliminarlo del tutto. Studi scientifici dimostrano che questi esercizi anti-russamento sono efficaci per alcune persone. Dite addio agli incubi notturni!

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Il fegato svolge funzioni di purificazione, immagazzinamento e sintesi. Per alleggerire il suo carico di lavoro, dovremmo evitare gli alimenti che lo rallentano e privilegiare quelli che lo stimolano

Alcuni cambiamenti che interessano la mammella possono essere scambiati per segni di tumore al seno. Non è sempre così, ma in alcuni casi è meglio consultare un medico. Dolore, noduli, ulcere... quando bisogna preoccuparsi del proprio seno?