Benessere
Il magnesio è un minerale essenziale e ha un funzione antistress e antifatica per eccellenza. E' fondamentale per oltre 300 reazioni chimiche nel corpo, contribuendo a ridurre lo stress, la stanchezza e i crampi muscolari
Benessere
Identificare la fonte dello stress o dell'ansia e impegnarsi per ridurla può migliorare il sonno e la salute. L'obiettivo è uscire dalla spirale in cui lo stress impedisce di dormire e la mancanza di sonno aumenta lo stato di esaurimento fisico e psichico
Dieta e alimentazione
Con l'età, il peso tende ad accumularsi e il grasso inizia a depositarsi a livello addominale. Come combattere questo fenomeno?
Benessere
La tendinite della spalla è molto comune e dolorosa durante il giorno e talvolta anche di notte. Come alleviare questo fastidio e trovare la giusta posizione per dormire e quale può essere il suo trattamento
Benessere
L'alluce valgo si manifesta con una deformazione progressiva dell'avampiede. Questa deformazione, a volte dolorosa e antiestetica, è comune soprattutto tra le donne anziane o in sovrappeso e il supporto è essenziale per evitare complicazioni.
Dieta e alimentazione
In Italia oltre 4 milioni di diabetici devono monitorare attentamente la propria dieta per evitare picchi di glicemia, dannosi per la salute. La frutta, pur essendo dolce, è ricca di fibre, vitamine e minerali ed è essenziale per una dieta equilibrata. Quali sono quelli più ricchi di zuccheri? Devono essere rimossi se si soffre di diabete? Quali dovrebbero essere favoriti?
Benessere
Può essere fonte di disagio nella vita di tutti i giorni. Se questa sensazione persiste, anche dopo aver riscaldato i piedi, è il caso di consultare un medico e valutare come porre rimedio
Benessere
In Italia una persona su tre soffre di colesterolo alto e un suo eccesso può causare un infarto o eventi ischemici. Ecco alcuni consigli che funzionano per ridurlo senza farmaci, grazie ad una dieta adeguata e all'attività sportiva.
Dieta e alimentazione
E' noto che gli italiani siano grandi amanti del caffè. Caffè e colesterolo vanno d'accordo? Oppure si dovrebbe limitare il consumo di caffè per preservare la salute cardiovascolare?
Benessere
“Dormire al fresco” fa bene alla salute, ma significa che bisognerebbe spegnere il riscaldamento in camera in inverno? Contrariamente a quanto si possa pensare, le temperature fresche favoriscono l'addormentamento e garantiscono un sonno di buona qualità per tutta la notte.
