Avere un sistema immunitario debole significa ammalarsi più spesso. La dieta, l'attività fisica e il sonno regolare sono alcuni degli alleati delle difese immunitarie
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Avere un sistema immunitario debole significa ammalarsi più spesso. La dieta, l'attività fisica e il sonno regolare sono alcuni degli alleati delle difese immunitarie
Per fare scorta di vitamina D la migliore fonte è il sole, poiché questa vitamina viene sintetizzata dalla pelle sotto l'influenza dei raggi UV. Solo da novembre a marzo l'intensità dei raggi UVB è insufficiente. Da qui la stanchezza spesso avvertita in pieno inverno
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