Dieta e alimentazione

Ancora una volta, tra le diete mondiali la migliore è quella mediterranea: ecco la classifica del 2024, quali sono i benefici per l'organismo umano e in cosa consistono la Dash e la Mind

Questo regime alimentare iperproteico non solo fa perdere peso, ma assicura anche altri benefici all'organismo. Attenzione, però. Non è indicato a tutti

Alimenti amidacei largamente consumati in tutto il mondo, riso e pasta sono alleati fedeli e accessibili nei nostri pasti quotidiani. Sono così simili come pensiamo? Uno è migliore per la salute rispetto all’altro? Scopriamolo insieme

Gli esperti rassicurano: questo esame non è doloroso ma solo fastidioso. Indispensabile, però, rispettare alcune regole dietetiche nei giorni che lo precedono. Ecco quali.

I legumi sono un alimento versatile che apporta all’organismo sali minerali e vitamine preziose che non devono mai mancare nel propio piano alimentare settimanale

Uno studio condotto per 13 anni ha mostrato la relazione tra il ritardo di alcuni pasti principali e l'insorgenza di malattie cardiovascolari: ecco i risultati e i consigli degli esperti

Sono a rischio soprattutto i più piccoli: assumere troppo cibo spazzatura aiuta nell'insorgenza di numerose allergie alimentari. Ecco i risultati dello studio italiano

Ad ogni tipologia di attività fisica corrisponde una dieta ideale. Lo afferma Paolo Bianchini, consulente nutrizionale e nutraceutico

Entro certi limiti il nostro organismo ottiene numerosi benefici, viceversa può far male a bambini e adulti: ecco le quantità giornaliere di caffeina da non superare e il suo contenuto negli alimenti

Dall'effetto delle mele al ruolo cruciale delle tisane: il nutrizionista Vestita spiega le strategie da mettere in pratica per fronteggiare le pesanti tavolate delle feste di fine anno