Dieta e alimentazione

I probiotici sono microrganismi vivi che svolgono un ruolo chiave in molte funzioni del nostro organismo. Sono disponibili in farmacia sotto forma di integratori alimentari, ma sono anche naturalmente presenti nella nostra dieta. Dove si possono trovare? Quando è opportuno assumere integratori?

Insalatone miste, gustose e facili da preparare, l'idea perfetta che risolve rapidamente una cena o da portare in spiaggia. Le cinque ricette da copiare che coniugano freschezza con benessere

Pasta fredda golosa e facile da preparare, l'ideale da consumare in spiaggia coniugando il nutrimento con il sapore. Le otto ricette vegane e vegetariane che vi stupiranno, da provare subito per creare pietanze piene di sapore e benessere

È uno dei desideri di molte donne e uomini. Ecco cosa mangiare per ridurre il gonfiore in pochi giorni

Le vitamine sono micronutrienti essenziali per la salute in qualsiasi fase della vita, ma diventano ancora più importanti con l'età per molte ragioni, che siano fisiologiche, legate allo stile di vita o dovute a un aumentato fabbisogno. Ecco le vitamine più importanti per gli anziani.

L’orario ideale per fare colazione anche in estate è dalle 7 alle 9 del mattino. A confermarlo sono diversi studi scientifici che dimostrano quanto questo orario faccia bene alla salute dell’organismo

Mangiare la pasta ci fa stare bene e ci rende felici: ora non è più solo una questione culturale, ma un vero e proprio dato scientifico. Ecco i dettagli

Cosa bere in estate per rinfrescarsi: quello che c’è da sapere sull’eterno dilemma tra bibite calde e bibite fredde tra scienza e falsi miti da sfatare

Alimenti antinfiammatori, i 10 cibi che aiutano l'organismo e che fanno stare meglio. Perché è importante portarli in tavola e come vanno consumati

Scopriamo insieme quali sono gli alimenti ricchi di proteine, sali minerali e vitamine che aiutano a rafforzare le unghie