Dieta e alimentazione

Ingrediente prezioso della cucina popolare il cavolo nero è un superfood alleato della salute, tanto da contrastare lo stress ossidativo. Tutte le proprietà di una verdura amica del sistema immunitario

Ricchi di nutrienti essenziali i broccoli sono una verdura benefica per l'organismo, rinforzano il sistema immunitario, migliorano la digestione e riducono le infiammazioni. Come prepararli in modo gustoso

Nota principalmente come dieta dimagrante, la dieta chetogenica viene ora proposta per il trattamento di alcune patologie psichiatriche. Come funziona? Si è dimostrata davvero efficace?

Solo in Europa, infatti, la spesa sanitaria diretta legata al diabete ammonta a 167 miliardi di euro

Come mantenere la linea in autunno, quando compaiono i primi segni di stanchezza e depressione stagionale e la tentazione di abbandonarsi a cibi grassi e zuccherini è forte? Adattando la dieta e concentrandosi su alimenti ricchi di proteine nobili e minerali essenziali.

Uno studio condotto da Università degli Studi di Milano, Nestlè Institute of Health Sciences e Altos Labs ha messo in luce come i componenti vegetali proteggano l'organismo dagli effetti del passare del tempo

Contare le calorie può essere importante quando si vuole dimagrire, ma non è sufficiente: a cosa puntare per una perdita di peso efficace

Emblema dell'autunno il caco è un frutto goloso, ricco di proprietà importanti per il benessere del cervello, del cuore e del sistema immunitario. Come introdurlo nella dieta per un percorso detox efficace

Riconoscibile per il suo splendido colore giallo, la curcuma è tra le spezie più ricche di antiossidanti. Il suo principio attivo, la curcumina, è rinomato per le sue potenti proprietà antinfiammatorie. Come sfruttarla al meglio?

Quasi privo di grassi e dal basso indice glicemico, questo frutto è ideale anche per chi è a dieta e per i pazienti diabetici