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Effettuare qualche sessione di stretching mentre si è in viaggio è un'ottima soluzione per sciogliere le tensioni, spesso provocate dalle lunghe ore di guida o di inattività. Perfetto da praticare anche mentre si è seduti

Una certa tipologia di videogiochi fanno bene ai senior la cui mente "ringiovanisce" ed è paragonabile a quella dei ventenni: ecco cos'hanno scoperto alcuni studiosi americani

Vivono più a lungo e con maggiore benessere gli over che si circondano dei propri nipoti: ecco cosa dicono gli studi e quali motivazioni spiegano i meccanismi alla base di una vita più longeva

Mangiare in modo sano ed equilibrato aiuta a restare in forma e in salute. Dai cereali integrali, ricchi di fibre, al pesce azzurro e i legumi che contengono acidi grassi essenziali: cosa non può mancare sulla tavola degli over

Ferragosto è alle porte e non avete ancora deciso cosa fare? Niente paura, ecco 5 idee interessanti e divertenti, tutte dedicate alla categoria over 60

Alimenti ricchi di calcio, fosforo e vitamina D non devono mai mancare. Attenzione, invece, ai cibi integrali e ricchi di ossalati che possono limitare l'assorbimento del calcio

Consigli e strategie per mantenere la massa muscolare dopo i 50 anni consumando gli alimenti giusti ed evitando la sedentarietà

I cambiamenti della voce dopo i 60 anni sono legati spesso all’invecchiamento ma in alcuni casi diventano spie di malattie da tenere sotto controllo

Cosa preparare per concedersi un pasto pratico e leggero durante una giornata al mare? Ecco alcune proposte veloci e facili da realizzare

La pensione è una tappa fondamentale della vita, attesa e bramata con forza ma che potrebbe nascondere molteplici insidie: ecco come affrontarla senza cadere in depressione