alimentazione

Carenza di magnesio, quali sono i dieci sintomi maggiormente ricorrenti, quali le cause e come porvi rimedio in modo efficace

Preservano la salute del cuore e prevengono il rischio di sviluppare malattie neurodegenerative. Portare a tavola alimenti ricchi di omega 3 significa fare il pieno di salute

Cereali, pesce, noci e caffè: anche dalla mezza età a tavola si può allungare l'aspettativa di vita

L’acido folico, la vitamina B9, è importantissima, soprattutto per il corretto sviluppo del feto. Ma non solo: una carenza di tale elemento può comportare problemi seri

Una corretta alimentazione garantisce l'efficienza del sistema nervoso e quindi il benessere psicofisico. Dalla frutta, ricca di vitimine e antiossidanti, al cacao: quali sono gli alimenti di cui non bisogna fare a meno

Gli alimenti sono i nostri alleati per una buona salute. Non c'è da stupirsi che una buona alimentazione possa aiutare a dormire meglio

Quali sono gli alimenti antinfiammatori che non dovrebbero mancare nella tavola degli over 60, favorendo la salute e tenendo lontane diverse malattie

Frutta e diabete, un connubio che spesso scatena dibattiti e favorisce opinioni contrastanti. Quale si può consumare e quale invece è meglio evitare? Scopriamolo insieme

Alcune vitamine si rivelano preziose alleate per la salute e il benessere dopo i 60 anni: ecco quali sono, come assumere con il cibo e come intercettare eventuali carenze

La colazione è il pasto principale della giornata: deve essere ricca e abbondante. Cosa mangiare per avere una pelle sana, elastica e luminosa dopo i 60 anni