Durante il periodo natalizio è possibile seguire delle abitudini alimentari sane che ci permettono di liberarci dai sensi di colpa legati ai potenziali chili di troppo. Ne parliamo nel dettaglio con la dottoressa Martina Ramponi, biologa nutrizionista
Saltare frequentemente il primo pasto della giornata può portare nel tempo a spiacevoli conseguenze per la salute
Il sale minerale è fondamentale per la salute del nostro organismo e una dieta corretta contribuisce a mantenerlo a livelli adeguati. Tantissimi alimenti contengono il prezioso macroelemento: frutta, verdura, carne, pesce e uova.
Condizione fisiologica femminile, la menopausa, si presenta quale momento di passaggio e cambiamento. Supportarla, anche con l'alimentazione, è necessario: ecco gli 11 cibi fondamentali per le donne over
Glicemia alta e alimentazione, ecco i 13 cibi da mangiare perfetti per abbassare i livelli di glicemia nel sangue e benefici per la salute personale
Ti ringrazi per avermi fatto depositario di questo tuo sfogo, esponendomi una questione che tocca l'esistenza di uomini e donne di valore che rappresentano il primo presidio dello Stato sul territorio
Scopriamo perché la frutta secca non deve mai mancare nell’alimentazione quotidiana e quanta è possibile consumarne al giorno per fare il pieno di benessere
Regina dell'autunno la zucca è un alimento dal gusto delicato e vellutato, in grado di offrire innumerevoli benefici per la salute. In particolare per la categoria over
Anche mangiare bene aiuta a smaltire in fretta il "fuso orario" causato dal cambio d'ora favorendo un'ottima qualità del sonno notturno: ecco gli alimenti che aiutano e quelli da evitare
