verdura

La cena è uno dei tre pasti principali della giornata. Quali alimenti mangiare, a che ora e in che quantità per evitare di affaticare la digestione. Qualche consiglio da cui prendere spunto

Rosa Scognamiglio
Minestra al pomodoro

La verdura autunnale è un toccasana per la salute e il benessere degli over 60: dal cavolfiore ai funghi, tutti i benefici e le proprietà nutrienti degli ortaggi di stagione

Rosa Scognamiglio
Verdura dell'autunno: lista e benefici per gli over 60
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