verdura

La cena è uno dei tre pasti principali della giornata. Quali alimenti mangiare, a che ora e in che quantità per evitare di affaticare la digestione. Qualche consiglio da cui prendere spunto

Rosa Scognamiglio
Minestra al pomodoro

La verdura autunnale è un toccasana per la salute e il benessere degli over 60: dal cavolfiore ai funghi, tutti i benefici e le proprietà nutrienti degli ortaggi di stagione

Rosa Scognamiglio
Verdura dell'autunno: lista e benefici per gli over 60

La barbabietola riveste un ruolo fondamentale nell’alimentazione, non solo per il gusto ma anche per le sostanze nutritive che contiene. Di questa pianta antica si utilizza ogni sua parte, foglie comprese. Ecco perché è così importante.

Sofia Lombardi
Barbabietola, benefici e utilizzi per il benessere
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