esercizio fisico

Da un semplice esercizio che possiamo svolgere tranquillamente a casa è possibile sapere come sta il nostro corpo e se è in linea con la nostra età anagrafica

Secondo gli esperti, effettuare alcuni esercizi di resistenza alla sera favorirebbe poi il sonno, aiutandoci a dormire di più

Le aspettative di vita sono aumentate di 5 anni in mezzo secolo. L'ultimo fenomeno è il "Mobilitation", allenamento che unisce flessibilità e meditazione

Dopo i 60 anni i valori della glicemia possono variare rispetto ai parametri ordinari: una dieta sana e un po' di esercizio fisico possono evitare l'insorgenza di patologie diabetiche

Alcune aree del cervello ottengono importanti benefici da un'attività fisica quotidiana, anche soltanto una passeggiata: ecco i risultati dello studio e le patologie che si possono prevenire

Un problema spesso sottovalutato o comunque sentito solo a livello estetico, la diastasi addominale è soprattutto un problema funzionale: per questo va curata correttamente

Il Tai Chi è un'arte marziale conosciuta da diversi secoli, che può rivelarsi molto utile anche per mantenersi in forma: i benefici per gli over 60

Le temperature più alte e il tempo sereno spingono verso un allenamento sempre più all'aria aperta: ecco gli esercizi migliori da fare in spiaggia

Una dieta equilibrata e l'esercizio fisico aiutano a ritrovare la forma fisica. Ecco cosa fare per smaltire i chili presi a Pasqua

L'hydrobike è una soluzione molto indicata per gli over 60 che vogliono mantenersi in forma: ecco tutti i benefici di questa pratica