esercizio fisico

Non c'è bisogno di iniziare un programma complesso per prendersi cura delle nostre articolazioni. Le buone abitudini, i piccoli gesti ripetuti quotidianamente, possono essere molto efficaci per rafforzare il nostro fisico in modo armonioso.

Francesca Bocchi
10 esercizi veloci per rafforzare le articolazioni

La tendinite della spalla è molto comune e dolorosa durante il giorno e talvolta anche di notte. Come alleviare questo fastidio e trovare la giusta posizione per dormire e quale può essere il suo trattamento

Francesca Bocchi
Come dormire con una tendinite ad una spalla

Dopo i 60 anni i valori della glicemia possono variare rispetto ai parametri ordinari: una dieta sana e un po' di esercizio fisico possono evitare l'insorgenza di patologie diabetiche

Rosa Scognamiglio
Glicemia alta a 60 anni: dieta ed esercizi da praticare

Alcune aree del cervello ottengono importanti benefici da un'attività fisica quotidiana, anche soltanto una passeggiata: ecco i risultati dello studio e le patologie che si possono prevenire

Alessandro Ferro
Cervello, quanti passi servono per mantenerlo giovane

Un problema spesso sottovalutato o comunque sentito solo a livello estetico, la diastasi addominale è soprattutto un problema funzionale: per questo va curata correttamente

Giulia Consoli
Diastasi addominale, cos'è e come prevenirla
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