esercizi

Pelle del collo cadente dopo i 50 anni, un vero cruccio e un segnale inequivocabile del tempo che passa. Correre ai ripari è possibile, con cure ed esercizi mirati

Monica Cresci
Pelle del collo cadente dopo i 50 anni: 5 esercizi da eseguire in pochi minuti

Con l’avanzare dell’età il grasso addominale tende a crescere, ma anche a 50 e 60 anni è possibile rimettersi in forma facendo attenzione alla dieta e dedicando del tempo al movimento. Sempre con costanza

Mariagiulia Porrello
Pancia tonica a 50 e 60 anni, l'alimentazione da seguire e gli esercizi da fare

Gli improvvisi e involontari spasmi muscolari possono capitare a chiunque, ma l’avanzare dell’età è un fattore di rischio. Ci sono alcuni accorgimenti per prevenire le dolorose fitte

Mariagiulia Porrello
Crampi e over, tutto quello che c’è da sapere: le tecniche infallibili per non averli più

Esercizi, creme rassodanti e alimentazione ricca di antiossidanti sono gli ingredienti fondamentali per ridare tono muscolare ed elasticità alle braccia

Teresa Barone
Come rassodare le braccia a 60 anni senza andare in palestra: esercizi da fare a casa

Una buona stabilità permette di essere più sicuri ed autonomi. Inoltre l’attività fisica in generale è una grande alleata della salute, così come una dieta sana ed equilibrata

Mariagiulia Porrello
Over, come migliorare l’equilibrio: consigli ed esercizi

Le temperature più alte e il tempo sereno spingono verso un allenamento sempre più all'aria aperta: ecco gli esercizi migliori da fare in spiaggia

Claudio Schirru
Gli esercizi migliori da fare in spiaggia

Una postura corretta per prevenire contratture e dolori articolari, ecco una serie di esercizi semplici utili a contrastare queste problematiche quotidiane

Monica Cresci
Esercizi e workout per migliorare la postura personale
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