esercizi

Gli improvvisi e involontari spasmi muscolari possono capitare a chiunque, ma l’avanzare dell’età è un fattore di rischio. Ci sono alcuni accorgimenti per prevenire le dolorose fitte

Esercizi, creme rassodanti e alimentazione ricca di antiossidanti sono gli ingredienti fondamentali per ridare tono muscolare ed elasticità alle braccia

Una buona stabilità permette di essere più sicuri ed autonomi. Inoltre l’attività fisica in generale è una grande alleata della salute, così come una dieta sana ed equilibrata

Yoga, pilates e mindfulness sono pratiche benefiche per l'organismo, a qualsiasi età: quali sono i benefici per la mente e il corpo

Il maestro Nicola Pastorino ci aiuta a scoprire gli insegnamenti e i benefici per corpo e mente del Kung Fu

Disturbo molto diffuso, il mal di schiena può essere prevenuto con l'attività fisica mirata

Le temperature più alte e il tempo sereno spingono verso un allenamento sempre più all'aria aperta: ecco gli esercizi migliori da fare in spiaggia

Una postura corretta per prevenire contratture e dolori articolari, ecco una serie di esercizi semplici utili a contrastare queste problematiche quotidiane

Occhi stanchi, stressati, sottoposti a lunghe sessioni affaticanti davanti al pc, ecco come entra in gioco la ginnastica oculare da praticare quotidianamente

Esercizi e workout mirati per rinforzare mani e polsi spesso doloranti, vittime di problematiche, infiammazioni ma anche contratture fastidiose. Ecco quali sono i più efficaci