mindfullness

In un mondo dove il vero significato di "mindfulness" viene spesso mistificato, riscoprirlo significa perseguire la via della consapevolezza, in maniera concreta e personale. Una "via" raccontata nel libro I sentieri della Meditazione (Piemme) di Dejanira Bada

La mindfullness è una pratica meditativa che sta riscontrando successo in Occidente. Consente di gestire al meglio lo stress e la frenesia quotidiana. Si basa sull’autoconsapevolezza e la gestione del respiro. Migliora la qualità della vita