Dieta e alimentazione

Ricchi di vitamina C, questi agrumi fanno bene alla salute e sono una goduria per il palato

Lo spuntino è un’abitudine salutare a cui non si può rinunciare per evitare picchi glicemici a metà mattinata o metà pomeriggio. Scopriamo quali sono gli spuntini ideali per chi non vuole ingrassare

Uno studio appena pubblicato su Jama Internal Medicine rivela come un semplice cambio di abitudini alimentari può comportare notevoli benefici per la salute

Un'estesa fetta di popolazione soffre di colesterolo alto, diabete e pressione alta, patolgie che possono essere trattate anche con un adeguato stile di vita. Oltre ai trattamenti allopatici, anche l'alimentazione, lo yoga, il qigong o il tai chi possono avere un effetto positivo sull'equilibrio metabolico

Digerire il latte non è un processo che tutti riescono a fare: dal 5 al 30% degli occidentali soffre di problemi digestivi ogni volta che lo consuma. Questo fenomeno si chiama intolleranza al lattosio e mangiare può causare vari disturbi perché il lattosio è presente in molti prodotti.

Consigli sugli alimenti che è meglio mangiare più volte a settimana. Ma ce ne sono due che si possono consumare ogni giorno

Quando è meglio bere il tè verde? Un’analisi sui momenti migliori in cui consumare questa bevanda che fa bene alla salute ma ha anche controindicazioni

Soffici, proteici ma leggeri, i pancake sono la soluzione perfetta per preparare una colazione sana e ricca di sapore. Ricette e proposte light per iniziare con gusto

Un vero e proprio fenomeno quello del porridge che, in pochi anni, si è trasformato in un simbolo goloso della colazione healthy. Varianti e trucchi per una preparazione veloce e perfetta

Bevanda molto popolare sui social, contiene diversi nutrienti che consentono di rafforzare il sistema immunitario e godere di un’azione detox e anti- aging

La gastrite è un'infiammazione della parete dello stomaco che può essere dolorosa e fastidiosa. Insieme alle cure mediche, anche la dieta può svolgere un ruolo cruciale nell'alleviare i sintomi di questa patologia gastrointestinale così diffusa nella popolazione.

Che cos’è il digiuno intermittente, come funziona e cosa prevede: alcuni consigli per approcciarsi a questa pratica sempre più popolare

La pressione sociale sul "mangiare sano", la promozione di diete "perfette", l'influenza dei social network hanno causato un nuovo disturbo alimentare basato sull'ossessione per il cibo sano e i prodotti di qualità. Questo fenomeno si chiama ortoressia, ovvero l'ossessione per un'alimentazione sana.

Il latte di avena è una bevanda salutare e versatile dal gusto dolce e cremoso in grado di donare energia e consente di fare il pieno di calcio e vitamine preziose

Benefici e qualche rischio di una dieta, a tempo limitato, che sia priva o riduca moltissimo zuccheri e carboidrati dalla propria alimentazione

Scopriamo insieme quando e perché è preferibile mangiare frutta subito dopo i pasti principali o quando consumarla come spuntino