Dieta e alimentazione

Colazione a zero grassi ma ricca di benessere e nutrimento, tutte le idee con lo yogurt greco per ricette cremose, dense e sazianti

Digiuno intermittente, un toccasana anche per la salute del cervello. Come funziona, come seguirlo e cosa dice lo studio a riguardo

In occasione del World Pizza Day vi proponiamo delle ricette sane e facili da realizzare senza uso del lievito

Meno noti del colesterolo, i trigliceridi sono responsabili del trasporto dei grassi nel sangue e contribuiscono alle nostre riserve energetiche. Quando sono troppo alti, aumentano il rischio cardiovascolare. Questo livello può essere abbassato molto rapidamente monitorando il proprio stile di vita.

Un recente studio pubblicato sul British Medical Journal mette in evidenza l’associazione tra un ampio consumo di cibi ricchi di determinati tipi di conservanti e il rischio di ammalarsi di tumore, in particolare al seno e alla prostata

Quali sono i benefici del caffè: dal fegato al cuore, fino alle malattie neurodegenerative. Cosa ha trovato la scienza e quali sono gli ambiti da approfondire

Dopo le feste di Natale è tempo di tornare in forma, di calibrare il menu quotidiano partendo da una depurazione. Quattro zuppe di stagione perfette per supportare il lavoro di fegato e reni

La frutta secca è una riserva di sali minerali e sostanze antiossidanti che consentono di prenderci cura quotidianamente della salute del cuore e del cervello

I sei cibi da scegliere per ridurre la possibilità di sviluppare il tumore al colon-retto, la prevenzione inizia a tavola con un'alimentazione sana

L'intossicazione alimentare è facile da contrarre soprattutto durante le festività natalizie, ma è anche facile da evitare. Quali precauzioni prendere prima di mangiare cibi crudi? Quali alimenti causano intossicazioni alimentari? La cottura distrugge tutti i batteri?

Ipocalorico e ricco di nutrimento, il cavolfiore è ricco di proprietà benefiche a partire da quelle potenzialmente antitumorali. Tutto merito del sulforafano, ecco cos'è

Per un fumatore su dieci, la possibilità di ingrassare nelle prime settimane dopo aver smesso rappresenta un deterrente. Questo fenomeno non è inevitabile né irreversibile, ma può essere evitato con uno stile di vita sano e consigli alimentari. Ecco i consigli su come superare le principali insidie ​​e smettere di fumare senza compromettere la linea.

Glicemia alta e alimentazione, ecco i 13 cibi da mangiare perfetti per abbassare i livelli di glicemia nel sangue e benefici per la salute personale

Se ai cenoni viene abbinata una breve camminata, anche dentro casa, i benefici per il nostro organismo sono molteplici: ecco i risultati delle principali ricerche in questo campo

Da preparare per il cenone di Capodanno, da gustare come contorno invitante o come ingrediente sano, le lenticchie offrono una ricarica di benessere ed energia. Tutte le curiosità sulla fonte proteica veg più completa

Secondo uno studio del Food Science & Nutrition i datteri riducono significativamente il colesterolo totale nei pazienti con diabete 2, hanno effetti nel trattamento di patologie come le malattie cardiovascolari