alimentazione sana

Con l’avanzare dell’età e a causa dell’uso prolungato di smarhphone, tablet e pc la vista può calare. Una corretta alimentazione può prevenire stress ossidativo, cataratta e glaucoma. Ecco la lista degli alimenti, alleati dei nostri occhi

Il topinambur è un tubero poco conosciuto in Occidente. È nutriente e carnoso. Può essere gustato in creative insalate e prelibate zuppe e minestre. Apporta tanti benefici allo stomaco, alla salute del cuore e ai capelli

La dieta liquida è efficace per perdere in poco tempo i chili in eccesso e purificare l’organismo da tossine e scarti. Consiste nell’apporto di liquidi come succhi di frutta naturali e centrifugati di verdure e frutta, fonte di vitamine, sali minerali e fibre in una sola giornata, una volta al mese

La colazione è ritenuta da tempo un’abitudine fondamentale per cominciare la giornata. I nutrizionisti però hanno dimostrato che non determina i risultati di una dieta dimagrante

Il consumo costante e giornaliero di frutta e verdura dona uno stato di benessere e serenità mentale. Lo dimostrano alcune recenti ricerche scientifiche che confermano quanto faccia bene un’alimentazione sana

Una corretta salute dentale parte dalla nostra alimentazione. Ecco i cibi preziosi che consentono di mantenere i denti bianchi, forti e puliti oltre a farci risparmiare in spese odontoiatriche

L’adolescenza è la fase più delicata della nostra esistenza. In questa fase occorre seguire un’alimentazione sana ricca di preziose vitamine, minerali e oligoelementi e non eccedere con alcol e diete errate. La ricercatrice nutrizionista Stefania Ruggeri ha elaborato una guida utile per adolescenti e genitori

Dopo i pranzi e i cenoni abbondanti, tipici del periodo natalizio che sta volgendo al termine, uno degli obiettivi che ci si prefissa è quello di dimagrire. L’Istituto Superiore della Sanità ha evidenziato i principali “falsi miti” del “post abbuffate”