alimentazione sana

Una dieta equilibrata e l'esercizio fisico aiutano a ritrovare la forma fisica. Ecco cosa fare per smaltire i chili presi a Pasqua

Il poke è il piatto hawaiano che sta spopolando in Italia: amatissimo dai giovani, presenta però numerose proprietà benefiche per i senior

L'alimentazione, che mette al bando le proteine animali per un lasso di tempo limitato, ha convinto anche star del calibro di Paul McCartney e Joaquin Phoenix

I due coniugi hanno stretto un accordo milionario con Netflix. Produrranno documentari su "tematiche sensibili". Previste due tappe in Italia

Si può rimanere giovani e più a lungo seguendo delle abitudini alimentari sane a tavola. Esse comprendono l’assunzione di cibi antiossidanti. Ecco i consigli preziosi del Dott. Pier Paolo Rovatti per una dieta anti- aging efficace

L’uva, tanto amata dagli Antichi Romani, non deve mai mancare sulle nostre tavole in questa stagione. Ha un effetto antiossidante, energizzante e dimagrante

Le uova e la soia sono ricche di una sostanza chiamata fosfatidilcolina. Oltre a potenziare le facoltà cognitive e di memoria riduce il rischio di demenza senile e Alzheimer del 28%

La sudorazione eccessiva, tipica dell’estate calda e afosa, può essere combattuta a tavola con un’alimentazione ricca di vitamine B e sali minerali. Ecco i cibi antisudore consigliati dai nutrizionisti

Una dieta a base di frutta e verdura ha effetti benefici sulle donne malate di cancro al seno. Riduce il rischio di morte del 21% rispetto a chi privilegia l’assunzione di grassi animali durante la malattia

Per molti anni si è diffusa l’errata convinzione che il consumo di carboidrati la sera faccia ingrassare e faccia male all’organismo. L’Istituto Superiore di Sanità sfata questo falso mito ribadendo che ciò che è importante non è “quando” mangiare “ma “quanto” e “come”