fitness

Culotte de cheval, una vera e propria sfida che si può combattere a suon di sport, massaggi e alimentazione corretta. Scopriamo di cosa si tratta

Monica Cresci
Culotte de cheval addio, come eliminarle con il workout giusto

Praticare sport aiuta gli over 60 mantenersi in salute e in forma: l'allenamento deve avvenire però nel modo giusto e in sicurezza, per evitare brutte sorprese

Rosa Scognamiglio
Fate sport? I consigli da seguire per evitare amare sorprese

Il Silver Fitness è una nuova disciplina di allenamento, mirata sull'esigenze delle persone senior e su una ginnastica appropriata al loro corpo: tutte le caratteristiche

Monica Cresci
Silver Fitness, cos'è, i benefici per i senior

La schiena è una parte del corpo spesso dolente negli over 60: ecco alcuni esercizi di stretching utili per distendere muscoli e contrazioni, ritrovando così il benessere

Monica Cresci
Ecco come avere la schiena "nuova" in poche mosse

La pancia piatta rappresenta un obiettivo possibile anche a 60 anni, approfittando di una dieta mirata e di un quotidiano esercizio fisico: ecco alcuni consigli

Ignazio Riccio
Pancia piatta? Anche a 60 anni in poche mosse

Fisico scolpito e maniglie dell’amore? Un connubio ben poco romantico. Ecco qualche esercizio per eliminare questo fastidioso accumulo di adipe in grado di rovinare l’espetto estetico dell’area addominale

Monica Cresci
Workout, come eliminare le maniglie dell'amore

Lo yoga è una disciplina utile agli over 70 per ringiovanire, poiché agisce dolcemente sul corpo e aiuta anche a livello mentale: ecco le posizioni più utili ai senior

Monica Cresci
Ringiovanire con lo yoga: consigli e posizioni per gli over 70

Lo stretching è passato di ruolo, occupando uno spazio prioritario nella routine quotidiana legata al fitness, non più come completamento ma come vero e proprio workout. Quali sono i benefici di questa tecnica antica?

Sofia Lombardi
Workout, perché lo stretching è così importante
Accedi
ilGiornale.it Logo Ricarica