Bevete acqua durante il giorno? Troppa fa male: ecco perché

Per sentirsi bene bisogna bere, ma non troppo. Infatti, secondo le ricerche scientifiche, la quantità giusta è quella che si aggira intorno ai 2 litri al giorno, che possono scendere a 1,5 in base al peso.

Ma non bisogna andare oltre. A dirlo è il professor Aaron Carrol, docente di Pediatria alla Indiana University of Medicine. "È vero che alcuni studi hanno rilevato benefici per la salute con un alto consumo di acqua, ma ‘alto' significa molto meno di otto bicchieri al giorno".

Infatti, eccedere può provocare molti danni: "È un mito, non ci sono prove scientifiche della sua utilità, inoltre bere troppo può abbassare i livelli di sodio ed esporre a eventuali contaminanti nell'acqua".