salute

Sentiamo molto parlare della vitamina C come alleato della vitalità, ma esistono molte altre vitamine essenziali per mantenersi in forma. È il caso della vitamina B6, un elemento fondamentale per il corretto funzionamento dell'organismo. Qual è il suo ruolo? Quali alimenti dovremmo mangiare per sentirci sazi? Come evitare le carenze? Come poterla integrare con la dieta?

Francesca Bocchi
Vitamina B6: perché è essenziale per energia e benessere

La pressione sociale sul "mangiare sano", la promozione di diete "perfette", l'influenza dei social network hanno causato un nuovo disturbo alimentare basato sull'ossessione per il cibo sano e i prodotti di qualità. Questo fenomeno si chiama ortoressia, ovvero l'ossessione per un'alimentazione sana.

Francesca Bocchi
Ortoressia: quando mangiare sano diventa un'ossessione

L'avocado toast è l'ideale per una colazione sana e bilanciata, è anche uno spuntino sfizioso. Nutriente, leggero e amico del cuore, si prepara facilmente: 5 ricette super healthy

Monica Cresci
Avocado toast: 5 ricette golose che fanno bene alla salute
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