alimentazione

Conosciuti e consumati sin dai tempi più remoti, i legumi sono dei veri e propri alleati della salute. Ecco quali sono le proprietà di questi semi ricchi di benessere

Il sale non fa bene alla salute del cuore. Un recente studio dimostra che anche delle piccole quantità incidono negativamente sulla pressione sanguigna, ad ogni età e per lungo tempo

Mangiare sano, disponendo di un piccolo budget, è possibile grazie ad una spesa intelligente finalizzata ad evitare gli sprechi alimentari e il cibo spazzatura

Molte donne soffrono di sindrome premestruale nei giorni che precedono l’arrivo del ciclo. Essa provoca disturbi sia a livello fisico che psicologico che possono essere contrastati con un’alimentazione ricca di magnesio e vitamina B6

La dieta anti-age è un regime alimentare che prevede un equilibrato apporto dei micronutrienti di cui l’organismo ha bisogno per sostenersi. Contrasta la formazione dei radicali liberi e svolge un’azione antitumorale

Punto debole del corpo, le braccia sono le prime a cedere e a perdere tonicità se non curate costantemente. Allenarle è importante per i muscoli ma anche per una questione di estetica e di benessere personale

I grassi buoni sono fonte di energia per l’organismo e migliorano l’assorbimento delle sostanze nutritive. Ecco come riconoscerli e farne il pieno grazie ad un’alimentazione sana ed equilibrata

Il pane è uno dei punti cardine della dieta mediterranea. Fonte di energia, sali minerali e vitamine del complesso B. Per non ingrassare, basta non eccedere nelle quantità e seguire delle piccole accortezze

L'Efsa ha dato il via libera: la tarma della farina è commestibile e presto verranno approvati altri "nuovi alimenti", che troveremo sugli scaffali dei nostri supermercati, come mosche, cavallette e altre "prelibatezze"

Mangiare l’insalata prima di pranzo e cena aiuta a perdere i chili di troppo, oltre che ad assorbire efficacemente le sostanze nutritive assunte ai pasti. Inoltre, è l’ideale per contrastare la cellulite e liberarsi dalla pancia gonfia