attività fisica

Dopo le abbuffate natalizie è bene alternare tra cibi a base di verdure e proteine con grassi e carboidrati: ecco quali sono i consigli dell'esperto e l'importanza dell'attività fisica

Sono decine le malattie che possono essere evitate con 150 minuti di attività fisica ogni settimana: ecco la scoperta dei ricercatori americani

Fare esercizio fisico è importante sempre, ancor di più nelle fasi di recupero post intervento chirurgico o in quelle successive ai cicli di chemioterapia

Camminare è salutare per il nostro organismo e ci aiuta a mantere il cuore in salute. Ecco tutto quello che c'è da sapere

Studi scientifici dimostrano che al raggiungimento dei 60 anni è inevitabile soffrire di debolezza muscolare. Scopriamo insieme come contrastarla efficacemente

La camminata è un’attività piacevole che permette di liberarsi efficacemente dei chili di troppo. Scopriamo quanto bisogna camminare per dimagrire davvero

Svolgere una regolare attività fisica aiuta a rigenerare i tessuti dell'organismo umano: ecco cosa spiegano i ricercatori dopo le evidenze scientifiche su molti organi, dal cervello al fegato

C'è uno strumento sicuro e divertente con cui si possono smaltire i chili presi dopo le festività natalizie. Si chiama fitball o più comunemente palla da ginnastica

Tono muscolare, equilibrio, flessibilità: fare movimento è un toccasana. Ecco come mantenersi in forma svolgendo alcuni semplici esercizi stando seduti

Neyeska Sanchez, naturopata e nutrizionista offre alcuni suggerimenti per tornare in forma a chi ha goduto di un’alimentazione “vacanziera”