attività fisica

Durante le feste di Natale si esagera sempre a tavola e i chili di troppo non tardano ad arrivare. Ecco cosa fare per smaltire tutto ciò che si è accumulato

Il movimento è essenziale per arrivare pronte al parto, prevenire complicazioni, controllare il peso e favorire il recupero post parto

Allenarsi regolarmente con i pesi, abbinando gli esercizi a un'attività aerobica costante, riduce il rischio di morte per tutte le malattie, tranne il cancro

Lo psoas è un muscolo di vitale importanza che collega la parte inferiore del corpo a quella superiore. Scopriamo insieme perché bisogna tenerlo allenato

Posture scorrette, invecchiamento, osteoporosi. Sono tante le cause che scatenano problematiche a livello vertebrale

L’Agenzia delle entrate ha pubblicato le regole per accedere al credito di imposta per le spese sostenute nel 2022 relative all'attività fisica adattata. Ecco chi ne ha diritto e come funziona

Un allenamento costante, più o meno intenso, allontana patologie che possono portare alla morte. Ecco tutti i benefici legati all'attività fisica di uno studio americano durato 30 anni

Passeggiate ed escursioni nei boschi. Ecco le mete più interessanti in Lombardia perfette per gite di gruppo o da affrontare in solitaria

I chili di troppo presi durante l'estate creano disagio e spesso si entra in confusione per smartirli il prima possibile. No panico, ci sono alcuni sport che possono aiutare

Protegge il cuore, le ossa e la schiena. Rafforza tutti i muscoli e previene la scoliosi. Libera la mente, aiutando il cervello. Questi solo alcuni dei benefici del nuoto uno degli sport più completi a qualsiasi età