Sono ben noti gli effetti benefici della flora intestinale sulla nostra salute e il suo ruolo importante nel funzionamento dell'apparato digerente. La sua distruzione o disequilibrio può portare alla comparsa di numerosi disturbi, per questo è fondamentale prendersene cura. Vediamo come fare
Via libera a fibre e cereali integrali, evitiamo invece i dolcificanti artificiali
Bevanda originaria delle terre del Caucaso, il Kefir è un ottimo sostituto dello yogurt ricco di probiotici e vitamine. Favorisce l’equilibrio della flora batterica e rinforza il sistema immunitario. È un ottimo alleato per la dieta e per la donna in gravidanza
Almeno secondo uno studio americano condotto su 20 soggetti
Le persone abituate a una dieta ricca di grassi e calorie hanno un microbioma intestinale in grado di mettere i bastoni tra le ruote alle diete ipocaloriche
L'altolà del Centro Nazionale di Riferimento per il Botulismo: l'intestino dei bimbi inferiori ai 12 mesi non è ancora in grado di espellere le spore, che nel peggiore dei casi provocano la morte per soffocamento
