melatonina

Il disturbo, provocato da una scorretta distribuzione delle ore di sonno è diffuso in particolar modo tra gli adolescenti

In Italia per risolvere i problemi di insonnia nei bambini si utilizzano in modo inappropriato gli integratori a base di melatonina

Il 45% della popolazione italiana soffre di insonnia a causa dello stress legato al Coronavirus. Uno dei rimedi naturali per godere di un sonno di qualità è produrre più melatonina o integrarla

Gli schermi luminosi di pc e tv di notte, oltre a minacciare la qualità del sonno, ci fanno ingrassare del 17% in più. Lo dimostra uno studio americano

La melatonina è un ormone prodotto dalla ghiandola pineale. Oltre a garantire un riposo di qualità, è un alleato per la salute dei nostri occhi. Contrasta lo stress ossidativo che provoca la degenerazione maculare della retina negli over 65

Smartphone, tablet e pc prima di andare a dormire rischiano di uccidervi. Infatti inibiscono il sonno

E-book prima del sonno: una ricerca condotta dal Brigham and Women’s Hospital di Boston rivela gravi effetti sull'organismo