sonno

È questo il momento migliore per adottare un tipo di alimentazione "secondo natura" con frutta e verdura di stagione che sono i migliori integratori per superare i piccoli "disagi" di questo periodo

Un sudafricano aggiunge in media un'ora e mezza al giorno di riposo al sonno notturno. A metà classifica gli italiani

Chi dorme male può sviluppare più facilmente la demenza in età avanzata: ecco i risultati di uno studio e le terapie

La sensazione di torpore dopo i pasti è molto comune e spesso dipende dalla quantità e dalla qualità dei cibi che mangiamo. Ecco come fare per aiutare il processo digestivo

Apple ha depositato il brevetto di un materasso dotato di sensori in grado di rilevare i parametri vitali, la qualità del sonno e persino i cicli mestruali. Dormiremo connessi, clinicamente sorvegliati e riposeremo meglio

Verde domestico e piante decorative, scopriamo se si possono posizionare anche in camera da letto o se la loro presenza può causare danni alla salute

Uno studio della Harvard Medical School ha dimostrato che la temperatura della stanza dove dormiamo, influisce sulla qualità del nostro sonno. Qual è la migliore per riposare bene

Arriva una buona notizia per gli amanti del "pisolino", ora uno studio afferma che non solo fa bene, ma proteggerebbe dalle malattie neurodegenerative e allungherebbe la vita cerebrale

Lo junk food non fa male solo alla salute ma influisce negativamente anche sulla qualità del riposo notturno. Lo conferma un nuovo studio

Il risveglio per molti può essere traumatico. Ci si sveglia spesso più stanchi di quando siamo andati a letto. Ecco i nostri consigli per migliorare la qualità del sonno e svegliarsi più energici