sonno

Secondo gli esperti, effettuare alcuni esercizi di resistenza alla sera favorirebbe poi il sonno, aiutandoci a dormire di più

Secondo recenti studi dormire permette l'autoregolazione emotiva. Conoscere i disturbi del sonno in età infantile permette di prevedere quelli dell'età adulta

"I veri sognatori non dormono mai", sosteneva Edgar Allan Poe. Ma secondo uno studio dormire qualche ora in più durante il fine settimana potrebbe ridurre significativamente il rischio di demenza.

C'è un nesso di causa ed effetto quando ci si addormenta sul divano e poi si avverte una maggiore difficoltà a prendere sonno quando si è a letto: ecco cosa accade e gli accorgimenti da adottare

Scopriamo insieme quali sono i campanelli d’allarme di un colpo di sonno, la seconda causa di incidenti stradali

Dormire poche ore ogni notte espone a maggiori rischi di ammalarsi per svariati motivi: viceversa, un corretto riposo notturno inibisce numerose problematiche, ecco quali sono e le contromisure da adottare

È questo il momento migliore per adottare un tipo di alimentazione "secondo natura" con frutta e verdura di stagione che sono i migliori integratori per superare i piccoli "disagi" di questo periodo

Un sudafricano aggiunge in media un'ora e mezza al giorno di riposo al sonno notturno. A metà classifica gli italiani

Chi dorme male può sviluppare più facilmente la demenza in età avanzata: ecco i risultati di uno studio e le terapie

La sensazione di torpore dopo i pasti è molto comune e spesso dipende dalla quantità e dalla qualità dei cibi che mangiamo. Ecco come fare per aiutare il processo digestivo