Rimanere positivi è spesso una questione di corretto equilibrio. Dieta, esercizio fisico, sonno e un atteggiamento positivo sono fondamentali per garantire questo stato di benessere e stimolare la produzione di neurotrasmettitori essenziali come la serotonina, il famoso "ormone della felicità ". Ecco i modi naturali per mantenere alti i livelli di questo ormone.
Il 15 gennaio sarà il "Blue Monday", il giorno più triste dell'anno per vari fattori: ecco quali sono e come potete affrontarli
L’arrivo del solstizio d’estate con le sue giornate prolungate di luce solare è in grado di stimolare l’attenzione nel cervello, uno stato di rilassamento e benessere generale. Riattiva il metabolismo e rinforza le difese immunitarie
L’ansia si può contrastare a tavola con un’alimentazione sana e variegata, ricca di omega 3, aminoacidi e sali minerali preziosi. Scopriamo gli alimenti anti ansia
Il consumo di pane prodotto con segale e frumento è una valida alternativa al pane bianco. Uno studio finlandese dimostra quanto il pane integrale sia efficace nel contrastare il rischio di diabete e malattie cardiovascolari
Se sei felice è più facile apprendere nuove nozioni, informazioni, abitudini. A dimostrarlo è una ricerca britannica che dimostra il sorprendente legame tra serotonina e processo di apprendimento
L'amore a prima vista sarebbe un inganno della memoria. Sentimento causato da ossitocina, dopamina e serotonina
