stress

Uno studio australiano rivela come stare lontani dai social network, come ad esempio Facebook, riduca i livelli di cortisolo ma, a lungo andare, provochi insoddisfazione e un aumento dello stress

Se ci si sente in balia degli impegni della vita di tutti i giorni, ecco alcuni utili consigli per riappropriarsi del proprio tempo e dire addio allo stress

Lo stress può annebbiare le capacità cognitive del cervello e mettere seriamente a rischio il benessere generale. Ecco come prevenire gli effetti dannosi sulla mente

Basta un quarto d'ora con se stessi per ritrovare il senso di pace e abbattere gli stati d'ansia e quelli di agitazione: così si vince lo stress

Per dire addio allo stress basta trascorrere 72 ore in una casetta di vetro immersa nella natura e costruita su un isolotto in Svezia

L'abitudine di focalizzare l'attenzione sugli impegni, pianificando il da farsi già dall'inizio della giornata, aiuta a mantenere la motivazione e il buonumore. Ecco come fare, passo dopo passo

Preparare i bagagli per la vacanza evitando di accumulare stress è un'arte: ecco alcuni consigli per affrontare le vacanze senza perdere tempo e pazienza davanti alla valigia

Secondo un recente studio, lo yoga e la meditazione lascerebbero una traccia molecolare sulle cellule in grado di ridurre la presenza di geni dannosi per l’organismo, responsabili di malattie come il cancro e la depressione

Quando lo stress divora la mente, impegnata a ricordare, selezionare e archiviare, una corretta organizzazione e gestione degli spazi e degli impegni può essere risolutiva. Bastano poche mosse per ritrovare la serenità: ecco quali sono

Secondo il rapporto dell'Ocse gli studenti quindicenni italiani sono più ansiosi a scuola rispetto ai coetanei degli altri paesi e uno su quattro fa un "uso estremo" di Internet