Essere consapevoli del qui ed ora, imparare a sentire davvero, accogliere il presente senza giudizio. Queste sono solo alcune delle finalità della mindful walking
![Camminata consapevole, i benefici e come si pratica](https://img.ilgcdn.com/sites/default/files/styles/sm/public/foto/2023/05/11/1683805090-walking-g5dadfc026-1920.jpg?_=1683805090)
Essere consapevoli del qui ed ora, imparare a sentire davvero, accogliere il presente senza giudizio. Queste sono solo alcune delle finalità della mindful walking
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Preservano la salute del cuore e prevengono il rischio di sviluppare malattie neurodegenerative. Portare a tavola alimenti ricchi di omega 3 significa fare il pieno di salute
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