Creato ai primi del '900 in Inghilterra, il metodo Pilates è basato su sei principi: respirazione, baricentro, precisione, concentrazione, controllo e fluidità
![Pilates, il metodo per raggiungere il benessere psico-fisico](https://img.ilgcdn.com/sites/default/files/styles/sm/public/foto/2020/12/02/1606930723-apertura-pilates.jpg?_=1607008939)
Creato ai primi del '900 in Inghilterra, il metodo Pilates è basato su sei principi: respirazione, baricentro, precisione, concentrazione, controllo e fluidità
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