Over 60, nuove attività e progetti

Gli over 60 sono pronti ad affrontare con slancio il nuovo anno appena iniziato, dopo i festeggiamenti di Capodanno e il brindisi di rito è tempo di guardare in avanti. Parola d'ordine: progettare, pianificare con cura le attività dei prossimo 365 giorni. Una scelta utile per chiarirsi le idee sulle nuove attività che si vuole intraprende, sugli appuntamenti da fissare legati al lavoro, allo svago ma anche alle cure personali.

Per ottenere subito una panoramica generale dell'intero anno, in modo da snellire gli impegni e velocizzare la loro messa in atto. Ma anche un'opportunità ghiotta per affrontare tante nuove attività, magari aprendo il cassetto dei sogni non ancora realizzati.

Pianificare, perchè è importante

Il cervello si comporta come una sorta di blocco per appunti, questo potrebbe rivelarsi di grande aiuto così da organizzare nel dettaglio tutti i programmi e gli appuntamenti dell'anno. Agevolando una visione più ampia del futuro, con impegni stabiliti e con la possibilità di organizzare al meglio anche il tempo libero, in modo tale da attivare una routine utile a creare sicurezza definendo al contempo priorità e tempistiche, in un quadro generale preciso e che proietta in avanti.

Over 60, attività e progetti per il nuovo anno

Programmare e scegliere nuove attività libera dall'apatia, scioglie i malumori e contrasta le fasi negative del quotidiano. Una via per uscire di casa, per impegnare creativamente la mente ma anche il fisico, per guardare al futuro con curiosità.

Lo sanno bene gli over sempre pronti ad affrontare nuove sfide, impegni e a riempire l'agenda con nuovi obiettivi. Quale occasione migliore se non il nuovo anno, un nuovo diario virtuale con 365 pagine bianche da riempire con attività, programmi e momenti di svago. Ecco quelli più interessanti.

• Programmare le attività lavorative, una soluzione necessaria così da definire nel dettaglio la routine quotidiana lasciando spazio al tempo libero e allo svago. Ma anche un modo per farsi trovare pronti in caso di problematiche e contrattempi;
• organizzare le vacanze, sembra strano ma sfruttare i primi giorni dell'anno per definire mete e programmi è la via più giusta per individuare location interessanti a costi contenuti. Oltre a organizzare per tempo eventuali vacanze di gruppo, stabilendo tappe, quote e confrontandosi sulle varie necessità;
• programmare visite di routine, cure e momenti beauty, un appuntamento utile per monitorare la propria salute, per definire date legate a controlli di routine o cure periodiche da non dimenticare tra appuntamenti dedicati alla cura estetica come il parrucchiere, oppure l'estetista ma anche medici, massaggiatore e molto altro;
• sport e attività fisica, quale momento migliore se non l'inizio del nuovo anno per scegliere nuove attività legate al fitness. Un'occasione unica per avviare un nuovo percorso sportivo mettendo alla prova le proprie capacità, affrontando anche nuove attività mai provate. Oppure dando il via a workout casalinghi da seguire online, magari in abbinamento con un regime alimentare più sano e coordinato da un nutrizionista;
• cultura e studio, non è mai tardi per imparare, studiare o iscriversi a corsi culturali o ricreativi, in particolare se si dispone di più tempo da dedicare sia alla pratica, che alla frequentazione degli stessi corsi. La soluzione perfetta per trasformare in realtà un sogno rimasto a lungo nel cassetto, ad esempio imparare una nuova arte oppure una lingua straniera, o anche per seguire corsi motivazionali;
• tempo di qualità con parenti e nipoti, organizzando gite, uscite, vacanze o anche semplici cene e pranzi di famiglia, non necessariamente legati alle feste comandate. E organizzando attività e giornate tematiche con i nipoti;
• cene ed eventi con amici, da definire con largo anticipo così da incastrare gli appuntamenti tra i vari impegni, magari riallacciando i contatti con vecchi amici del passato;
• socializzare, prendere parte alle attività della comunità, farsi coinvolgere dalle attività di zona è importante perché libera dalla solitudine e dai pensieri negativi, favorisce la nascita di nuove amicizie creando al contempo una rete di sostegno al di fuore della sfera familiare. Un'opportunità anche per scoprire nuove attività legate al sociale o al volontariato;
• concedersi pause dedicate al relax e alla meditazione, ovvero ritagliarsi momenti di silenzio e tranquillità per leggere un libro, praticare yoga o mindfulness. Effettuando gite rigeneranti, visite culturali e passeggiate nei boschi e nelle aree verdi di zona favorendo un contatto con la natura, utile per purificare corpo e mente;
• animali di affezione, un'opzione da valutare con cura in particolare se si è soli e si dispone di tempo, spazio e mezzi per seguire e amare un nuovo amico a quattro zampe. Da tempo sono noti i benefici legati alla convivenza con cani e gatti, non solo dal punto di vista pratico ma principalmente emotivo. Vivere con un animale instaura una routine benefica per l'umore che scioglie le ansie, disinnesca i meccanismi imposti dalla depressione e aumenta positivamente il senso di responsabilità personale. Oltre a ricevere in cambio amore smisurato, affetto e attenzioni costanti;
• cattive e buone abitudini, con l'anno nuovo si può decidere di liberare corpo e mente dalle cattive abitudini come il fumo oppure le ansie personali, o l'arte di procrastinare le incombenze. Utile inoltre abbracciare uno stile meno pressante a partire da un utilizzo più calmierato dei social network e dello smartphone, eliminando o donando ciò che è superfluo, imparando a farsi scivolare addosso ansie e stress senza ingigantirle. Offrendo al proprio animo più clemenza e comprensione, limitando o eliminando le critiche, riducendo le lamentele, concedendo più tempo all'ironia e alla voglia di sdrammatizzare. Magari portando a termine qualcosa ancora in sospeso dall'anno precedente e, perché no, affrontando anche qualche nuova sfida di quelle in apparenza difficili ma non impossibili.