La melatonina aiuta a regolare il ciclo sonno-veglia in modo naturale ma è anche un ottimo antiossidante: ecco benefici, controindicazioni e integratori efficaci
![Melatonina: perché assumerla a 60 anni](https://img.ilgcdn.com/sites/default/files/styles/sm/public/foto/2023/09/26/1695724885-melatonina-sonno-over.jpg?_=1695724885)
La melatonina aiuta a regolare il ciclo sonno-veglia in modo naturale ma è anche un ottimo antiossidante: ecco benefici, controindicazioni e integratori efficaci
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