gestione dell'ansia

Una serie di sei podcast tratta le tematiche delle ansie e degli attacchi di panico con consigli utili su come riconoscerle, come distinguerle e affrontarle, quando possa essere opportuno intraprendere una terapia

Suggerimenti semplici e facilmente attuabili che consentono anche alla psiche di difendersi dalla minaccia del virus

La mindfullness è una pratica meditativa che sta riscontrando successo in Occidente. Consente di gestire al meglio lo stress e la frenesia quotidiana. Si basa sull’autoconsapevolezza e la gestione del respiro. Migliora la qualità della vita

Consigli pratici per sostenere in maniera efficace le fasi di un colloquio di lavoro