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Uno studio svedese recente pubblicato sul Journal of Sleep Research dimostra che chi ha l’abitudine di rimandare la sveglia al mattino è in grado di godere di più capacità cognitive durante la giornata

Svegliarsi al mattino sembra un'impresa difficile. Ci si sente spossati e privi di forza di volontà. Ecco le strategie per un risveglio di benessere secondo uno studio condotto dall’Università della Pennsylvania

La donna ha 52 anni e non vede l’ora di tornare a casa. La bella notizia è stata condivisa sulla pagina Facebook dell’azienda socio sanitaria territoriale

Studiando le cause dello stordimento mattutino e dello stato di malessere, ricercatori australiani hanno trovato la causa nel suono della sveglia. L'effetto scompare con melodie più dolci

La tonalità che scegliamo per la nostra sveglia influenza la qualità del nostro risveglio. Lo conferma uno studio australiano pubblicato sulla rivista scientifica Plos One

Una ricerca dell’Università di Oxford dimostra quanto sia controproducente iniziare a lavorare prima delle dieci del mattino. Per essere produttivi bisognerebbe svegliarsi più tardi

Chi tende a fare le ore piccole e ad essere più attivo di sera, la mattina fa fatica a sentire la sveglia. Questo tipo di persone sono creative e intelligenti. Lo dimostrano due ricerche scientifiche di fama internazionale

È tempo di riprendere gli impegni quotidiani per questo è importante partire pieni di energia, recuperando sonno, relax e il ritmo consueto

La mattina quando suona la sveglia tutti abbiamo i nostri "riti" che ripetiamo ogni giorno. Ecco quelli da evitare