alimentazione

Durante le festività tendiamo a mangiare cibi più calorici e zuccherati. Questo tipo di alimentazione ci fa accumulare tossine nel corpo e ci sentiamo ancora più stanchi: ci sono però alcuni ingredienti da inserire nella nostra routine per depurare l'organismo. Vediamo quali sono

Francesca Bocchi
Dieta detox (post feste): 12 ingredienti che non possono mancare

Rimanere positivi è spesso una questione di corretto equilibrio. Dieta, esercizio fisico, sonno e un atteggiamento positivo sono fondamentali per garantire questo stato di benessere e stimolare la produzione di neurotrasmettitori essenziali come la serotonina, il famoso "ormone della felicità ". Ecco i modi naturali per mantenere alti i livelli di questo ormone.

Francesca Bocchi
Come aumentare la serotonina (l'ormone della felicità) con l'alimentazione

Scopriamo insieme la dieta dei colori che sfrutta al massimo le sostanze nutritive dei vegetali combinandoli insieme tenendo conto delle loro cinque macro-categorie di colori

Mariangela Cutrone
La dieta dei colori, come funziona e quali sono i benefici

Grazie al suo alto contenuto di sostanze antiossidanti il kiwi è un superfrutto che aiuta a rafforzare l’organismo dona energia e uno stato di benessere a corpo e mente

Mariangela Cutrone
Kiwi, il superfrutto che fa bene al corpo e alla mente

La cena è uno dei tre pasti principali della giornata. Quali alimenti mangiare, a che ora e in che quantità per evitare di affaticare la digestione. Qualche consiglio da cui prendere spunto

Rosa Scognamiglio
Minestra al pomodoro

La cronomorfodieta è un regime alimentare che consente di dimagrire tenendo conto del legame tra attività ormonale e scelte alimentari

Mariangela Cutrone
Cronomorfodieta, dimagrire in base alla propria costituzione
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