Rimanere positivi è spesso una questione di corretto equilibrio. Dieta, esercizio fisico, sonno e un atteggiamento positivo sono fondamentali per garantire questo stato di benessere e stimolare la produzione di neurotrasmettitori essenziali come la serotonina, il famoso "ormone della felicità ". Ecco i modi naturali per mantenere alti i livelli di questo ormone.
Grazie ad un’alimentazione sana e mirata è possibile fare il pieno di buonumore anche in quarantena. Gli esperti di nutrizione ci indicano gli alimenti che stimolano i neurotrasmettitori del benessere e della felicità
L’ansia si può contrastare a tavola con un’alimentazione sana e variegata, ricca di omega 3, aminoacidi e sali minerali preziosi. Scopriamo gli alimenti anti ansia
Il cioccolato extra dark, con più di 70% di cacao è un elisir di benessere e salute per il nostro organismo
Al cambio di stagione il nostro organismo subisce un drastico mutamento. Ci si sente spossati, di cattivo umore e poco concentrati al lavoro. Ecco gli alimenti per una dieta che garantisce il buonumore
