insonnia

Sono almeno 12 milioni gli italiani che soffrono di insonnia. Ecco cosa si può fare per cercare di ristabilire un ritmo di sonno corretto

Il 34% è insoddisfatto del riposo. Ma il 64% non fa nulla per rimediare al disturbo

Anche mangiare bene aiuta a smaltire in fretta il "fuso orario" causato dal cambio d'ora favorendo un'ottima qualità del sonno notturno: ecco gli alimenti che aiutano e quelli da evitare

La qualità del nostro sonno potrebbe dipendere anche dalla disposizione dei mobili presenti nella camera da letto. Dall’arte del Feng shui qualche regola per creare un ambiente zen dove ristabilire l’equilibrio energetico e migliorare la nostra vita

L'insonnia sofferta da Papa Benedetto XVI è stata il "motivo centrale" delle sue dimissioni nel 2013

Dormire, dolce dormire. Ma non per tutti è così. L'insonnia affligge il 30-35% degli italiani con conseguenze deleterie per la salute psicofisica

Questo disturbo molto frequente comporta delle conseguenze assai debilitanti per la vita quotidina: stanchezza, malessere generale e persino depressione

L'insonnia può colpire chiunque, anche gli over 60: alcuni rimedi naturali possono aiutare a ritrovare con facilità il sonno perduto

Lo studio è stato condotto dagli scienziati dell'American Heart Association che hanno scoperto il nuovo quanto pericoloso fattore di rischio

L’insonnia è un disturbo molto diffuso che è spesso correlato a stati di ansia e depressione. Ecco le regole di una corretta igiene del sonno e un riposo ristoratore