insonnia

Aumentano le persone che in questa nuova ondata del coronavirus soffrono di insonnia. Ci sono però dei consigli utili da poter applicare per affrontare il problema

Attraverso una serie di post pubblicati su Instagram, Sabrina Salerno ha lasciato intendere al web di soffrire d'insonnia in questi difficili giorni di quarantena

Paura e isolamento aggravano l'insonnia. Lo psichiatra Mencacci: "Mantenete i rituali"

Per contrastare l’insonnia abbiamo bisogno di regole di igiene del sonno che hanno a che fare anche con le nostre abitudini alimentari. Questo problema sempre più diffuso si può contrastare coi cibi giusti

L’effetto jet lag è un disturbo del sonno che ci accompagna durante i viaggi all’estero. Si manifesta attraverso insonnia, stanchezza cronica, nausea e mal di testa. Ecco ci consigli per superarlo al meglio senza lasciarsi rovinare le vacanze

L’uso smodato di smartphone e tablet, prima di andare a dormire o durante la notte, provoca insonnia e disturbi cognitivi negli adolescenti. La colpa è della luce blu di questi dispositivi elettronici che compromette la produzione della melatonina

Un alleato per contrastare i dolori legati al ciclo mestruale è il luppolo, una pianta che sotto forma di tisana e tintura madre consente di rilassarsi e alleviare gli spasmi addominali. Utile anche per combattere insonnia, problemi digestivi e calmare la tosse

Un sonno ristoratore è di vitale importanza per affrontare al meglio le giornate fitte di impegni e attività da svolgere. Cattive abitudini comportamentali e alimentari possono comprometterlo. Ecco le strategie utili per dormire bene

Essere cullati nel sonno consente di dormire profondamente e potenzia la nostra memoria. Lo confermano due studi svizzeri pubblicati sulla rivista Current Biology

A scoprirli e catalogarli è stato uno studio olandese