insonnia

Si celebra oggi la giornata mondiale dedicata al sonno anche se, secondo un sondaggio dell'Eurodap, in Italia nove milioni di persone soffrono di insonnia cronica

Alcuni cibi contribuiscono a peggiorare la qualità del riposo notturno

L'insonnia che conduce alla morte: "Il tragico destino delle persone che smettono di dormire"

A rivelarlo uno studio condotto su 4100 cittadini britannici

Stare connessi sui social fino all'alba conduce a stati d'ansia e non sopperisce alla mancanza di autostima dell'utente

E-book prima del sonno: una ricerca condotta dal Brigham and Women’s Hospital di Boston rivela gravi effetti sull'organismo

Consumare riso aiuta a dormire meglio. La ragione? L'indice glicemico dell'alimento, superiore rispetto ad altri cibi ricchi di carboidrati

Usate il vostro tablet un po’ come la copertina di Linus e non ve ne separate neanche quando arriva il momento di andare a letto? Attenzione il vostro sonno potrebbe essere a rischio

Alle 3.00 di domani le lancette dell'orologio si sposteranno indietro di un'ora. E Coldiretti pensa agli insonni, consigliando la dieta per un abbandono meno traumatico dell'ora legale

La Coldiretti stila un elenco di cibi buoni e cattivi per evitare l'insonnia quando fa troppo caldo. Sì a pane, pasta e riso ma anche lattuga, radicchio, cipolla, aglio e formaggi freschi, uova bollite, latte e frutta. No a pepe e sale,curry, paprika in abbondanza, patatine in sacchetto, salatini, alimenti in scatola e superalcolici.