benessere mentale

Settembre viene considerato il mese in cui tutto inizia. Dai progetti personali a quelli lavorativi. Il dottor Stefano Scatena ci spiega il perché

Protegge il cuore, le ossa e la schiena. Rafforza tutti i muscoli e previene la scoliosi. Libera la mente, aiutando il cervello. Questi solo alcuni dei benefici del nuoto uno degli sport più completi a qualsiasi età

I ricercatori hanno sottolineato che lo studio necessita di ulteriori approfondimenti

Praticare sport durante il ciclo mestruale aiuta a rilasciare endorfine che consentono di percepire meno il dolore fisico e diffondono un senso di benessere psico-fisico

Se le vacanze sono agli sgoccioli e la malinconia imperversa, ecco come contrastarla per affrontare di slancio la nuova stagione

L’entomofobia è la diffusa paura degli insetti che quando diventa cronica tende ad influenzare la qualità della vita di un soggetto

Le emozioni hanno un'azione sul corpo e ne modificano gli organi: sono informazioni genetiche scritte nel DNA. Cosa fare per non subirne inconsapevolmente gli effetti

Allenare il proprio cervello con i cruciverba ritarderebbe l'invecchiamento cognitivo. Ecco i risultati di alcune ricerche in materia

Scopriamo insieme perché viaggiare è una delle attività tanto amate dagli italiani e perché è fonte di benessere psico-fisico

Vacanza, divertimento e relax, una condizione spesso ambita ma non sempre realizzabile. Ecco qualche idea e suggerimento per delle ferie perfette