esercizio fisico

Il Tai Chi è un'arte marziale conosciuta da diversi secoli, che può rivelarsi molto utile anche per mantenersi in forma: i benefici per gli over 60

Le temperature più alte e il tempo sereno spingono verso un allenamento sempre più all'aria aperta: ecco gli esercizi migliori da fare in spiaggia

Una dieta equilibrata e l'esercizio fisico aiutano a ritrovare la forma fisica. Ecco cosa fare per smaltire i chili presi a Pasqua

L'hydrobike è una soluzione molto indicata per gli over 60 che vogliono mantenersi in forma: ecco tutti i benefici di questa pratica

Svolgere attività fisica subito dopo essersi vaccinati può aumentare il numero degli anticorpi: ecco i sorprendenti risultati di uno studio americano

L'esercizio fisico è fondamentale per gli over 60, una buona abitudine che previene moltissime malattie: ecco quali patologie può curare e quanto tempo dedicare ogni giorno

I benefici che derivano da un sano movimento sono stati confermati dai ricercatori della University of Virginia School of Medicine

Aumenta sempre più il numero delle persone che pratica attività sportiva in casa. A fornire un valido aiuto sono le app e gli appuntamenti in streaming dedicati all'esercizio che, se eseguito con costanza, può dare grandi benefici

Ridurre il girovita ed eliminare il grasso che si concentra attorno all’addome è una delle preoccupazioni maggiori in vista della bella stagione. Ecco i nostri efficaci consigli per una pancia piatta

La sua efficacia viene addirittura paragonata alla cura farmacologica