Quando si può dire che un materasso sia troppo duro? Quali conseguenze può avere sul sonno e sulla salute? Come ammorbidire un materasso troppo rigido?
![Dormire su un materasso troppo rigido: quali conseguenze per il sonno e la salute?](https://img.ilgcdn.com/sites/default/files/styles/sm/public/foto/2024/08/20/1724181620-dormir-sur-ventre.png?_=1724181620)
Quando si può dire che un materasso sia troppo duro? Quali conseguenze può avere sul sonno e sulla salute? Come ammorbidire un materasso troppo rigido?
Spesso ci si trova ingolfati da cianfrusaglie di impegni, storie, attese, sforzi e zavorrati dal fardello di ingarbugliate questioni che complicano la vita. Da qui l'urgente necessità di ri-posare nel senso anche di ri-mettere dentro cura e energia
L'esordio al Foro non prima di venerdì 10: c'è tempo per recuperare
Molte persone sottovalutano l'importanza di un corretto riposo. Dormire poco e male può essere rischioso per il nostro organismo e, con il tempo, può portare anche allo sviluppo di patologie
Secondo disposizioni internazionali, hostess e piloti sui voli di lungo raggio devono rispettare un periodo di pausa dal servizio. A bordo degli aerei esistono degli spazi privati dove a turno gli equipaggi schiacciano dei pisolini.
Un pisolino pomeridiano è in grado di mantenere agile la mente e migliorare le capacità cognitive, come la memoria. Lo dimostra uno studio britannico pubblicato sulla rivista General Psychiatry
La pennichella non rappresenta pigrizia e lentezza, bensì è un sinonimo di benessere: favorisce la ricarica energetica del corpo e protegge la salute
Nonostante le ferie siano un diritto dopo un anno di lavoro il 95% degli italiani si sente in colpa nel lasciare l’ufficio per qualche settimana. Ecco i consigli dei psicologi per liberarsi dai sensi di colpa e godersi il meritato riposo
Secondo uno studio la colpa sarebbe della luce blu emessa dai dispositivi. Anche una sola settimana senza usarli prima di andare a letto migliora il riposo
La dieta e l'attività fisica non bastano: secondo gli esperti, per perdere peso e stare in forma bisognerebbe dormire bene per almeno 6/7 ore a notte