riposo

Quando si può dire che un materasso sia troppo duro? Quali conseguenze può avere sul sonno e sulla salute? Come ammorbidire un materasso troppo rigido?

Spesso ci si trova ingolfati da cianfrusaglie di impegni, storie, attese, sforzi e zavorrati dal fardello di ingarbugliate questioni che complicano la vita. Da qui l'urgente necessità di ri-posare nel senso anche di ri-mettere dentro cura e energia

L'esordio al Foro non prima di venerdì 10: c'è tempo per recuperare

Molte persone sottovalutano l'importanza di un corretto riposo. Dormire poco e male può essere rischioso per il nostro organismo e, con il tempo, può portare anche allo sviluppo di patologie

Secondo disposizioni internazionali, hostess e piloti sui voli di lungo raggio devono rispettare un periodo di pausa dal servizio. A bordo degli aerei esistono degli spazi privati dove a turno gli equipaggi schiacciano dei pisolini.

Un pisolino pomeridiano è in grado di mantenere agile la mente e migliorare le capacità cognitive, come la memoria. Lo dimostra uno studio britannico pubblicato sulla rivista General Psychiatry

La pennichella non rappresenta pigrizia e lentezza, bensì è un sinonimo di benessere: favorisce la ricarica energetica del corpo e protegge la salute

Nonostante le ferie siano un diritto dopo un anno di lavoro il 95% degli italiani si sente in colpa nel lasciare l’ufficio per qualche settimana. Ecco i consigli dei psicologi per liberarsi dai sensi di colpa e godersi il meritato riposo

Secondo uno studio la colpa sarebbe della luce blu emessa dai dispositivi. Anche una sola settimana senza usarli prima di andare a letto migliora il riposo

La dieta e l'attività fisica non bastano: secondo gli esperti, per perdere peso e stare in forma bisognerebbe dormire bene per almeno 6/7 ore a notte