sonno

La pennichella non rappresenta pigrizia e lentezza, bensì è un sinonimo di benessere: favorisce la ricarica energetica del corpo e protegge la salute

Dormine nudi fa bene alla pelle ma anche all'amore: garantisce una migliore confidenza con il proprio corpo, una migliore sintonia per la propria fisicità

La temibile prova costume mette quasi tutti in allarme: arrivare in linea all'appuntamento estivo crea spesso ansia e angoscia, da contrastare in modo sano

Gli schermi luminosi di pc e tv di notte, oltre a minacciare la qualità del sonno, ci fanno ingrassare del 17% in più. Lo dimostra uno studio americano

Dormire anche solo sedici minuti in meno del solito, nuoce alla performance lavorativa del giorno successivo. Dormire poco e male provoca problemi cognitivi e genera stress nei lavoratori. Lo dimostra una recente ricerca della University of South Florida

La dieta e l'attività fisica non bastano: secondo gli esperti, per perdere peso e stare in forma bisognerebbe dormire bene per almeno 6/7 ore a notte

La stanchezza e la spossatezza, favorite dal poco sonno o da una vita troppo stressante, possono scatenare effetti negativi sul benessere dell’organismo

Il passaggio da ora solare a ora legale, previsto nella notte tra il 30 e il 31 Marzo 2019, influisce sul ritmo biologico del nostro organismo. Esso provoca nervosismo, vulnerabilità, spossatezza e svogliatezza

Oggi si festeggia una giornata davvero interessante: quella dedicata al riposo e al sonno, da sempre celebrata il venerdì della seconda settimana di marzo