benessere

L’ortaggio è bello, colorato, gustoso, versatile dal punto di vista culinario e apporta numerosi benefici all’organismo, aiuta a dormire bene e mette di buon umore

Lo slow morning si sta diffondendo sui social ed è una pratica che consente di cominciare la giornata concedendoci del tempo per sé per rigenerarci e affrontare la giornata con più vitalità.

Apportare cambiamenti intelligenti alla dieta è un ottimo modo per perdere peso in modo sano. Ma il mondo “leggero” può presentare alcune insidie ​​alle quali vale la pena prestare attenzione quando si fanno le proprie scelte. In effetti, molti cibi sani possono sabotare il regime alimentare.

Frutta e verdura, ma anche carne, pesce, uova e perfino latticini: il crudivorismo o “raw food” inglese sembra essere la nuova “moda” alimentare. In cosa consiste la dieta crudista? Essere un crudista è davvero meglio per la salute? Quali precauzioni bisogna prendere?

Scopriamo insieme quali abitudini sane seguire per rientrare dalle ferie rilassati e rigenerati in modo da contrastare la famigerata “post vacation blues”

Studi scientifici dimostrano che al raggiungimento dei 60 anni è inevitabile soffrire di debolezza muscolare. Scopriamo insieme come contrastarla efficacemente

I fichi sono uno dei frutti estivi per eccellenza che donano energia nelle giornate più calde e afose e sono fonte di sali minerali, antiossidanti e vitamine preziose

Camminare nell'acqua di mare affondando i piedi nella sabbia, una delle attività estive più interessanti e benefiche per l'organismo. Ecco come si fa

Pelle, circolazione e idratazione: tutti i segreti per mantenersi in salute

Oggi è l'"International self-care day", la giornata per prendersi cura della propria salute. E un'indagine fotografa il rapporto degli italiani con gli strumenti che permettono di coccolarsi