attività fisica

Scopriamo insieme tutti i benefici per corpo e mente dell’aquagym, uno sport completo moto praticato durante la stagione estiva dai bambini agli anziani

Movimento quotidiano e ginnastica compaiono fra le raccomandazioni per gli anziani a rischio frattura

Braccia flaccide e cadenti sono il risultato dell’età che avanza, della scarsa attività fisica e della carenza di alcuni nutrienti: ecco come correre ai ripari con esercizi e dieta.

L'importante studio è stato condotto dai ricercatori dell'UNSW Medicine & Health

I benefici dello sport sull'umore sono stati confermati da alcuni ricercatori dell'Università della Ruhr Bochum

Le passeggiate all’aperto e l’attività fisica sono consentite. Purché si seguano le regole per fronteggiare l’epidemia da Covid-19

Svolgere una costante attività fisica durante la settimana aiuta a prevenire l’insorgere di malattie renali croniche. Lo dimostra uno studio dell’Università di Hong Kong pubblicato sul British Jounal of Sports Medecine

Un corretto esercizio fisico riduce la possibilità di ammalarsi di 7 tipi di tumori. Bastano tra le 2,5 e le 5 ore di movimento moderato a settimana o 1,25-2,5 ore di esercizi intensi

Muoversi avrebbe un effetto benefico sul declino cognitivo. Dal giardinaggio alla danza, purché ci si dia una mossa

Rischio di morte ridotto per chi affronta la vita con un po' di movimento, anche se minimo, come ad esempio quello legato alle pulizie di casa