Come preparsi ad affrontare il cambio di stagione rafforzando il sistema immunitario e acquisendo abitudini salutari. Alcuni consigli alimentari (e non solo) da mettere in pratica
![60 anni, la dieta per prepararsi all'autunno](https://img.ilgcdn.com/sites/default/files/styles/sm/public/foto/2022/09/01/1662037174-pexels-mikhail-nilov-6707511.jpg?_=1662037174)
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Lo zucchero, come molte altre sostanze, crea una dipendenza che può ossere molto pericolosa per la salute. Il desidero incontrollabile ha anche un nome: "sugar craving". Quali sono i danni che comporta e come si può vincere