La frutta secca è una fonte preziosa di vitamine e sali minerali. Consigliata dai nutrizionisti come valido “spezzafame”. È considerata un elisir di lunga vita e giovinezza perché contrasta le malattie cardiovascolari e il rischio di ammalarsi di cancro
Il topinambur è un tubero poco conosciuto in Occidente. È nutriente e carnoso. Può essere gustato in creative insalate e prelibate zuppe e minestre. Apporta tanti benefici allo stomaco, alla salute del cuore e ai capelli
Il virus intestinale ci mette k.o. provocando disidratazione, nausea e inappetenza. Ecco gli alimenti che consentono di reidratarci e apportare vitamine e sali minerali al nostro organismo convalescente
Il latte è un alimento essenziale indicato per tutte le fasce d’età. Ha un alto valore nutritivo perché contiene molteplici vitamine e oligoelementi. Attorno a questo alimento aleggiano tanti falsi miti
Gli integratori alimentari apportano vitamine e sali minerali al nostro organismo quando si hanno specifiche carenze. Oggi se ne fa un uso eccessivo e non corretto che provoca danni al nostro organismo. A lanciare l’allarme è il Journal of the American Medical Association
Secondo un recente studio, l'assunzione contemporanea di vitamine e farmaci può causare seri rischi per la salute
Le mandorle sono un prezioso spezza-fame da consumare a metà mattinata o nel pomeriggio. Consentono di controllare l’appetito e il girovita. Ricche di vitamine antiossidanti e sali minerali apportano preziosi benefici per la salute del nostro organismo
Ricche di vitamine e acido folico, sono ottime per affrontare una gravidanza
Al cambio di stagione il nostro organismo subisce un drastico mutamento. Ci si sente spossati, di cattivo umore e poco concentrati al lavoro. Ecco gli alimenti per una dieta che garantisce il buonumore
La zucca ha un colore che mette subito di buon’umore. È ricca di proprietà benefiche per la nostra salute grazie al suo alto contenuto di vitamine A, C, E e fibre Utilizzata anche nei prodotti di bellezza rende la pelle giovane e levigata
