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Durante la settimana di prevenzione dell'invecchiamento mentale, dal 23 al 28 settembre, tante saranno le iniziative per sensibilizzare la popolazione sulla prevenzione del decadimento cognitivo

Consumare fibre è un toccasana per il benessere dell'organismo, ma in particolare per il cervello perché riduce il rischio di Alzheimer e rallenta il decadimento cognitivo

Creatività stimolata da gesti coinvolgenti e distensivi. "La monotonia spegne il cervello"

Un rivoluzionario saggio, quello di Annie Murphy Paul, La mente estesa - Pensare meglio smettendo di usare solo il cervello (Roi Edizioni), che rivoluziona totalmente il concetto del nostro cervello, come unica fonte di via per la conoscenza

Massimo vantaggio con il minimo sforzo. Questo è il modus operandi del cervello, la cui plasticità può essere rafforzata grazie all'esecuzione di semplici esercizi

Un pisolino pomeridiano è in grado di mantenere agile la mente e migliorare le capacità cognitive, come la memoria. Lo dimostra uno studio britannico pubblicato sulla rivista General Psychiatry

In attesa del ritorno della primavera è bene farsi trovare preparati a fare pulizia, anche nella mente: ecco di cosa bisogna liberarsi per ritrovare il benessere dopo l'inverno.

Una ricerca inglese ha notato che WhatsApp, la popolare applicazione di messaggistica, influenza in maniera positiva l'umore e il benessere psicologico degli utenti; dunque, combatte la solitudine e accresce l'autostima

Attraverso le pratiche della Green Mindfulness recuperiamo il contatto con la Natura e la nostra coscienza. Esse ci aiutano a liberarci dallo stress quotidiano. Risvegliano i nostri sensi rendendoci più ricettivi, leggeri e ottimisti

Il procrastinare è la tendenza a rimandare al domani ciò che potremmo eseguire oggi. Non è solo legata ad una mancata gestione del tempo. Dipende dall'incapacità di affrontare le emozioni negative