Da un report realizzato dall’Università LUMSA su incarico dell’ANQUAP i Direttori dei Servizi Generali e Amministrativi (DSGA) delle scuole italiane lavorano a ritmi insostenibili, con gravi ripercussioni sulla salute mentale, sull’equilibrio personale e sulla qualità del lavoro
Il magnesio è un minerale essenziale e ha un funzione antistress e antifatica per eccellenza. E' fondamentale per oltre 300 reazioni chimiche nel corpo, contribuendo a ridurre lo stress, la stanchezza e i crampi muscolari
Identificare la fonte dello stress o dell'ansia e impegnarsi per ridurla può migliorare il sonno e la salute. L'obiettivo è uscire dalla spirale in cui lo stress impedisce di dormire e la mancanza di sonno aumenta lo stato di esaurimento fisico e psichico
Indagine della Cisl in Lombardia. Difficoltà nei rapporti con genitori diventati iperprotettivi e troppa burocrazia
Solitamente si è più di buon umore al mattino e durante la stagione estiva, ma quand'è che il malumore e lo stress prendono il sopravvento? Ecco cosa dicono gli esperti
L’ormone dello stress quando è alto provoca depressione e fa ingrassare. Ecco come regolarlo con una dieta sana e bilanciata
InoSame brain di Promin aiuta a contrastarli con le sostanze naturali del buonumore. E l'azione è rapida
Lo stress cronico è un disturbo che affligge milioni di italiani: i consigli degli esperti per cercare di migliorare la propria condizione
Con qualche accorgimento nella nostra dieta è possibile abbattere il cortisolo e riguadagnare serenità e sonno senza l'aiuto di ansiolitici a ipnotici
Il burnout è una sindrome derivante dallo stress cronico sul lavoro. Il risultato è un esaurimento fisico, emotivo e mentale e può influenzare altri ambiti della vita quotidiana. Quali sono i segni del burnout? Quale prevenzione è opportuno mettere in atto? Quali sono le soluzioni per uscirne?
