ansia

Non tutti riescono a vivere questa fase di transizione con serenità. Un valido aiuto giunge dai consigli dello psicologo

Alcuni cibi, agendo a livello del sistema mesolimbico, favoriscono la produzione dei neurotrasmettitori del benessere. Quali sono e perché fanno bene all'organismo e alla psiche

Una serie di sei podcast tratta le tematiche delle ansie e degli attacchi di panico con consigli utili su come riconoscerle, come distinguerle e affrontarle, quando possa essere opportuno intraprendere una terapia

La didattica a distanza (Dad) è la dimensione che la scuola e l'istruzione hanno dovuto assumere in tempi di pandemia da Covid 19. Ecco alcuni suggerimenti perché lo stress correlato alla Dad si trasformi per studenti e docenti solo in un brutto ricordo

L'arrivo della primavera è un evento molto stressante per l'organismo, sia a livello fisico che psichico. Ecco come affrontare il cambio di stagione e mantenere alto il livello di benessere

Cresce il numero delle persone colpite da ansia e depressione a causa delle restrizioni imposte per contrastare la diffusione del coronavirus. Ci sono però alcuni utili accorgimenti che possono aiutarci

Imparare a perdonare significa liberarsi di emozioni negative quali ansia, rabbia, tristezza e odio. Ecco come imparare a liberarsi dalle emozioni negative attraverso l'accettazione di sé e degli altri

L'arte-terapia consente di allontanare le ansie immotivate e di trovare la propria vera strada. Disegnare e colorare i mandala tranquillizza la mente e aiuta a far emergere la propria vera essenza

App, piattaforme intelligenti, videogiochi e software per la realtà virtuale sono utilizzati nelle terapie digitali per curare, prevenire e migliorare il decorso di alcune malattie

A causa della pandemia i rapporti sociali sono notevolmente diminuiti, lasciando spazio alla solitudine. Vivere questo periodo con un animale in casa può aiutare a combattere ansia, stress e depressione